也许你是一位时尚的职业女性，记得健身、美容的预约日期；也许你是一位孝顺的女儿，记得父母的生日；也许你是一位贤慧的妻子，关注丈夫子女的起居，但你是否记得关爱自己的健康，记得要定期体检的日期。要知道健康是一切的基础，定期体检可以让你用最少的付出，在最早的时间发现危及自己健康的身体警讯。下面给你提供一份简单易记的表格，你可以根据它并结合自己的具体情况及有关医师的指导，科学地安排自己的体检计划。

　　乳房检查

　　20岁以后每日自检1次，20～30岁每3年到医院专科检查1次，40岁以后最好每年1次。

　　皮肤检查

　　20～39岁每3年1次，40岁以后1年1次。

　　牙科检查

　　每半年至1年进行1次常规检查及定期洗牙。

　　眼科检查

　　如果配戴眼镜，每2年进行1次眼科检查，如果视力正常，自40岁以后每2年定期检查1次。

　　血压测量

　　至少1年1次。如果你超重、吸烟、有家族史，应适当增加次数。

　　血脂

　　20岁后至少1年1次。

　　心电图

　　40岁以前应有检查记录，40岁以后遵医嘱。

　　结肠检查

　　50岁以后每5年做1次结肠相关检查。

　　便潜血检查

　　50岁以后每年1次。

　　妇科检查

　　18岁以后每年1次（应包括盆腔B超）。

　　骨密度测试

　　绝经以后或接受可能影响激素分泌的药物治疗后应立即检查。

　　完整的内科体检

　　45岁以前每5年1次，65岁以前每3年1次，65岁以后每1年1次，应包括：体重、身高、血压、心率、血尿常规化验，胸部、腹听诊，淋巴结检查，胸部X线片。