4、5岁到10岁的儿童一回到家，常常喊腿疼，一会儿又好了，待会儿又喊疼。到了晚上入睡时，全身出汗，腿疼得就更厉害了。孩子因为腿疼不愿意动，没力气。可是从外面观察，腿、关节不红也不肿，活动也没有障碍。

　　有人说，孩子腿疼这是因为孩子在长个儿，所以称之为“生长痛”；也有被诊断为风湿或关节炎的，吃药、打针并不见效。那么究竟是什么原因呢？原来这个年龄段的儿童膳食中维生素D及钙的摄入量不足。日间的活动量大，肌肉对骨骼强力牵引，引起骨骼痛和相应的变形。症状和体征常见顺序为：全身乏力，、多汗、腿变形。足跟疼定位比腿疼还明显。小腿肚抽筋，腓肠痉挛和手足麻木在晚上常出现。到医院检查骨矿密度及矿含量降低，严重时胫、腕骨X射线片有骨质改变，这是晚发的儿童佝偻病。根据全国各省的病例报告显示，有的地区高达14%。这些儿童日间户外活动多，日照也多，维生素D缺乏较轻，但因膳食中钙不足，常常是一个重要的原因。

　　据调查发现，这个年龄段有这种病症的儿童，每天摄食的钙只相当于推荐用量的一半。为此，家长们应注意补钙，即在膳食中每天应有250-350毫升的奶和40-50克的黄豆或豆制品。另外，每天服用鱼肝油、补充维生素D400-800单位，孩子的病痛会很快消失。